2020年05月06日

エクササイズ

IMG_20200506_110939.jpg

昨日より立夏に入り、新緑、薫風、さわやかな季節になりました〜
コ・マダムの生まれた月ですが、今年は気持ち的に塞ぎ気味ですが、時間があるので、季節の移ろいを肌でしっかり感じながら… 少しずつ、前に進んでいきたいっと思います。

写真は我が家の健康グッズ。シェフの身体のメンテナンスをして下さってる先生のお勧め品で、シェフが
購入してきたモノです。

    ・ストレッチポール  身体をのせてゴリゴリやる
    ・青竹踏み      足裏をのせる
    ・MAXやわこ     コリの気になるところにボールを当てる
    ・ボディストレッチ  握って伸ばす(二の腕、背中、太もも)

何れも身体をほぐ〜すためには有効な便利グッズですが、シェフは購入して3日間はとても熱心に使い、時には
コ・マダムにもレクチャーする位なんです。
ところが、3日間を過ぎると、あの熱心さはどこにいったのか!?っと思うほど、熱が冷めるのか?
飽きてしまったのか?使わなくなってしまい、、、

いわゆる「三日坊主」なんです。(笑)

そして、今ではあまりシェフは使わないけど、コ・マダムの1日の終わりに行うストレッチで大活躍してます。
身体のコリに合わせて、使い分けてます。

Oribe の生ビールのジョッキグラス、今回初めて計ってみたら、ビール1杯で 1.5kg あることに
気が付いて。
通常、一度に最低2つグラスを運んでいるかと思うと、左右に1.5s位のダンベルを持っていることになります。仕事をしていると毎日がエクササイズです。
おかげで、上腕二頭筋、胸筋が鍛えられたかな?
(二の腕、振り袖部分は相変わらず、タプタプしてますが。(笑))

心と体は繋がっている!少しずつウォーミングアップしないとね〜
posted by コ・マダム at 11:37| 日記